银屑病是一种慢性皮肤病，常见于中青年人，并且有遗传倾向。虽然目前还没有治愈银屑病的方法，但通过改善生活方式、控制症状和预防复发，可以使病情得到缓解。下面，我将为大家提供银屑病自愈建议。

1.注意饮食

银屑病患者应注意饮食，尽量避免食用刺激性强、易致敏的食物，如海鲜、辣椒、坚果等。同时，应多吃富含维生素成都牛皮癣专科医院指出，A、D、E和Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、蔬菜、水果、坚果等，以增加身体免疫力，促进皮肤健康。

2.保持心情舒畅

银屑病与情绪波动密切相关，因此，患者要尽量保持心情愉悦、舒畅，避免过度紧张、焦虑和抑郁，可以通过听音乐、看书、旅游等方式来放松身心。

3.进行适当运动

适量的有氧运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，对于银屑病患者来说尤为重要。建议银屑病患者每周进行3-5次、每次30分钟以上的低强度运动，如散步、骑车、游泳等。

4.避免刺激

由于银屑病患者的皮肤较为敏感，容易受到刺激，因此应尽量避免使用热水、肥皂等刺激性强的物品进行清洁和护理。同时，还应避免过度摩擦、剐蹭，以免伤害皮肤。

5.保持皮肤卫生

银屑病患者应保持皮肤清洁、干燥，但不要过度清洁和擦拭，以免引起皮肤刺激和搔抓。此外，应每天更换干净的衣物和床上用品，避免交叉感染。

综上所述，银屑病患者在日常生活中应注意饮食、保持心情舒畅、进行适当运动、避免刺激和保持皮肤卫生，这些方法可以有效缓解银屑病的症状，并减少复发。当然，最好还是及时就医，听从专业医生的建议进行治疗，以控制病情的恶化。